Tartalomjegyzék:

A COVID-19 Bánatának Feldolgozásához A Gyerekeknek Empatikus Hallgatásra Van Szükségük
A COVID-19 Bánatának Feldolgozásához A Gyerekeknek Empatikus Hallgatásra Van Szükségük

Videó: A COVID-19 Bánatának Feldolgozásához A Gyerekeknek Empatikus Hallgatásra Van Szükségük

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: النهار⁨⁨⁨⁨الجمال مهم ، يرجى الانضمام إلينا 1204 2023, Február
Anonim

A világjárvány szükségletet és lehetőséget teremt arra, hogy segítsen a gyerekeknek megbirkózni a nehéz érzelmekkel.

A COVID-19 bánatának feldolgozásához a gyerekeknek empatikus hallgatásra van szükségük
A COVID-19 bánatának feldolgozásához a gyerekeknek empatikus hallgatásra van szükségük

A COVID-19 járvány során az egész ország szüleitől azt kérdeztem, hogyan segítsék gyermekeiket a bánat feldolgozásában. Gyerekek milliói élik meg a bánatot, nemcsak azok, akik ismernek valakit, aki meghalt a vírus miatt.

A halál körülöttünk zajlik. A családok szenvednek. Bánják a vállalkozások, a megélhetés, a szabadságjogok és a normalitás érzésének elvesztését is. Tág értelemben kollektív bánat van, amelyet egy társadalom vagy egy nemzet érez. Az emberek elvesztették a biztonságérzetünket és az összeköttetésünket. A gyerekek mindezt érzik, még akkor is, ha nem mutatják kifelé.

Eközben a gyerekek is gyászolják a gyermekkori rítusok elvesztését, mint például az iskolai szertartások és rendezvények, szervezett sportok, alvások és egyszerűen barátaikkal való lógás. Mindezek a veszteségek károkat okoznak.

Az egyik legfontosabb dolog, amit tehetünk, hogy ebben segítsünk a gyerekeknek, az empatikus hallgatás. És ez egy olyan készség, amelyet nemcsak a szülők, hanem más gondozók és oktatók is fejleszthetnek.

Az empatikus hallgatás központi célja az, hogy amennyire csak lehetséges, helyezze magát a beszélő helyzetébe, hogy megértse nézőpontjukat. Ez az együttérzés olyan fontos eszköze, hogy néhány orvost képeztek ki benne. (A Scientific American című cikkében Gleb Tsipursky „létfontosságú készségnek nevezte a bizalmi kapcsolatok előmozdításában”.).

Az empatikus hallgatás elengedhetetlen a gyermekek számára, akik gyakran félreértést éreznek, és nem ugyanazokkal a tapasztalatokkal vagy nyelvekkel rendelkeznek, hogy kifejezzék magukat. De az is különösen nehéz lehet számukra. Felnőttként természetes hajlamunk az, hogy sokat beszélünk, amikor a gyerekek megosztják aggodalmaikat. Szeretnénk nekik bölcsességet nyújtani tudásunkból és tapasztalatainkból, segítve őket abban, hogy a dolgok rendben legyenek.

Amikor a gyerekek feldolgozzák a bánatot, a hallgatás sokkal produktívabb. Általában nem elsősorban megoldásokat vagy válaszokat keresnek. Üdvözlő környezetre van szükségük, hogy megosszák érzéseiket. (A Kaliforniai Egyetem professzora, Gregorio Billikopf Encina az empatikus megközelítést „elsősegély-meghallgatásnak” nevezte. A cél - írta - „az, hogy segítsen a nagy érzelmi, harag-, stressz-, frusztráció- és egyéb negatív érzések tárolásában.”)

HAGYJA A GYERMEKET VEZETNI A BESZÉLÉST

Az empatikus hallgatás érdekében gyakran a legjobb egy nyitott kérdéssel kezdeni, például "Hogyan érzed magad ebben az időben az összes változásban?" Miután gyermeke reagál, gondolkodjon el a mondanivalón, ismételje meg saját szavaival. Próbáld meg azt mondani: „Úgy hangzik, mintha X-et éreznéd”, az „X” szomorú, magányos, rémült vagy bármi, amit éppen leírtak. Így hallottnak érzik magukat, és tisztábban érthetik, mit gondolnak és éreznek.

Amikor abbahagyják a beszélgetést, igazolják érzéseiket olyan mondatokkal, mint például: „Úgy hangzik, mintha nagyon nehéz dolgaid lennének, tudom, hogy ezt nagyon sok volt kezelni.” És ösztönözze őket, hogy továbbra is osszák meg. Próbálkozzon olyan mondatok használatával, mint a „Mondd tovább”, és olyan kérdések, mint a „Milyen neked?”.

Legyen jelen

Amikor aktív hallgatást folytat, próbáljon jelen maradni, odaadva a gyermekének a teljes figyelmét, valamint a szeretetét és a szeretetét. Jó alkalom arra, hogy távol maradjon minden egyéb lehetséges zavaró tényezőtől, ha lehetséges, például a telefonjától vagy a munkahelyétől, és talán még a többi gyermekétől is. Különösen hasznos lehet minden gyermekkel külön sétálni. Amikor tudják, hogy zavartalan idejük van veled, akkor nagyobb valószínűséggel megnyílnak.

BIZTOSÍTÁS PONTIG

Hasznos lehet megosztani, ahol az érzései átfedik egymást. Mondj ilyeneket: "Nagyon magányosnak és szomorúnak érzem magam is, amikor arra gondolok, hogy nem tudom megtenni a tervezett dolgokat, vagy látom a munkatársaimat." Ha elvesztettél valakit, akit mindketten gyászolsz, beszélj erről a személyről, mennyire hiányzik mindkettő, mennyire fáj a veszteség. Ez segít a nyílt kommunikáció modellezésében, és megmutatja a gyermeknek, hogy nincsenek egyedül.

De próbáld elkerülni az olyan mondásokat, mint „Tudom, hogy érzel.” Belül mindenki tapasztalata egyedi. Ha ön akaratlanul is azt az üzenetet küldi a gyermeknek, hogy az érzései teljesen megegyeznek, nyomást érezhet arra, hogy ugyanúgy kezelje ezeket az érzéseket, mint Ön. És attól tarthatnak, hogy csalódást okoznak abban, ahogyan kezelik az érzéseiket.

A gyermekek számára ez a járvány különösen kialakító élmény. Meg fogja alakítani, hogyan látják a világot. Minél többet tehetünk azért, hogy megtanuljuk a nehéz érzelmeket egészséges módon kezelni, annál erősebb lesz a jövőjük. A jó hír az, hogy ha segítünk a gyerekeknek feldolgozni azt, amit éreznek, mi magunknak is segítünk. Ez egy esély, hogy átgondoljuk és betekintést nyerjünk abba, amit felnőttként érzünk. Több éves tapasztalat révén láttam, hogy a folyamat mennyire gyógyítja meg az érintetteket.

Itt olvashat többet a Scientific American koronavírus-járványáról. És olvassa el a tudósítást a nemzetközi magazinhálózatunkról itt.

A téma által népszerű